domingo, 16 de novembro de 2025
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Horas de estágio: qual a carga ideal por dia?

Redação STE
Redação STE EM 16 DE NOVEMBRO DE 2025, ÀS 12:36

O estágio é uma parte importante da formaçãoO estágio é uma etapa fundamental na formação de muitos estudantes, seja no ensino técnico ou superior. Uma dúvida comum entre quem está começando é: quantas horas de estágio posso fazer por dia? Vamos esclarecer essa e outras questões relevantes, como a carga horária total exigida por lei. Também vamos explicar quanto tempo é necessário para completar 100, 150, 200 e 400 horas de estágio.

### Quantas horas de estágio por dia são permitidas?

A legislação brasileira, através da Lei do Estágio, afirma que o estudante pode fazer estágio por até 6 horas diárias e 30 horas semanais, se estiver matriculado em cursos de ensino superior, educação profissional ou ensino médio. No período de férias, os alunos do ensino superior podem estagiar até 8 horas por dia, respeitando o limite de 40 horas semanais.

Portanto, em geral, o estudante pode estagiar até 6 horas por dia. No entanto, essa carga pode mudar dependendo da escola, do curso e da empresa onde o estagiário trabalha.

### 100 horas de estágio são quantos dias?

Se o estagiário fizer 6 horas por dia, ele consegue completar 100 horas em cerca de 17 dias úteis. Caso a carga diária seja de 4 horas, o estudante vai precisar de 25 dias úteis.

É bom lembrar que apenas os dias trabalhados contam, ou seja, finais de semana e feriados não entram na conta.

### 150 horas de estágio são quantos dias?

Para cumprir 150 horas, considerando uma jornada de 6 horas diárias, serão necessários 25 dias úteis. Se a carga for de 5 horas diárias, o estudante levará aproximadamente 30 dias úteis.

É fundamental seguir o que foi combinado no termo de compromisso e respeitar as orientações da instituição de ensino.

### 200 horas de estágio são quantos dias?

Com uma carga de 6 horas por dia, o estudante vai conseguir completar 200 horas em cerca de 34 dias úteis. Se for de 4 horas diárias, ele levará cerca de 50 dias úteis para atingir essa carga.

Saber quanto tempo vai levar ajuda a organizar a rotina do estagiário, especialmente quando o estágio é obrigatório e deve ser finalizado em um prazo específico para a formatura.

### 400 horas de estágio são quantos dias?

Se o aluno estagiar 6 horas por dia, ele consegue completar 400 horas em aproximadamente 67 dias úteis. Com uma carga de 5 horas diárias, o tempo sobe para 80 dias úteis. Se a carga for de apenas 4 horas diárias, o aluno vai precisar de 100 dias úteis para atingir esse total.

### Como organizar sua rotina de estágio de forma eficiente?

Para quem precisa cumprir um número específico de horas, o ideal é fazer um cronograma. Isso ajuda a visualizar o tempo necessário e evita atrasos. Além disso, ter uma rotina equilibrada entre estudo e estágio é importante para a saúde mental e o desempenho nos estudos.

Organizar-se antecipadamente e registrar as horas trabalhadas são práticas que facilitam o processo.

### Conclusão

Saber quantas horas de estágio por dia são permitidas é essencial para planejar a formação. A carga horária pode variar conforme o curso e as diretrizes da empresa. Mas, em geral, o limite é de 6 horas diárias. Com base nesse tempo, fica mais fácil calcular quantos dias são necessários para cumprir as horas exigidas de estágio.

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