Cadeira especial para quem tem problema de coluna: qual a melhor?
Para quem trabalha muitas horas sentado e já sofre com dores nas costas, é essencial escolher uma cadeira especial para quem tem problema de coluna.
Portanto, vale lembrar que para a prevenção de problemas de coluna, praticar exercícios é uma opção, além de yoga e a escolha de cadeiras de qualidade.
Um outro ponto que merece destaque é que uma boa cadeira não é suficiente para evitar a dor nas costas, especialmente no ambiente de trabalho.
É importante que tudo o que você precisa seja acessível, sem a necessidade de forçar muito a coluna para alcançá-los.
Portanto, se você está procurando uma cadeira projetada especialmente para quem tem problema de coluna, descubra aqui qual a melhor!
Cadeira especial para quem tem problema de coluna: como escolher a sua?
Em primeiro lugar, quem sofre com problemas de coluna, recomenda-se escolher uma cadeira:
- Regulável na altura para se adaptar à morfologia;
- Sem espaço entre o assento e o encosto;
- Com um assento reto e não curvado;
- Inclinação para a frente e para trás;
- Com apoios para os braços para aliviar a coluna;
- Giratória para evitar os movimentos de torção;
- Mais firmes, sem almofadas.
Todos esses pontos têm que ser levados em conta no momento de escolher sua cadeira especial para quem tem problema de coluna.
O que é uma cadeira especial para quem tem problema de coluna?
Existem cadeiras específicas para a coluna, cuja ergonomia é especialmente estudada para evitar dores nas costas na posição sentada.
São chamadas de cadeiras ergonômicas, que ajudam a manter a coluna reta, mas também contam com um suporte para a lombar.
Para encontrar a cadeira especial para quem tem problema de coluna, o ideal é que seja adaptada para o seu problema, e deve ser a mais confortável e ergonômica possível!
Saiba que problemas de coluna podem afetar sua qualidade de vida, e é uma queixa frequente entre pessoas que passam oito horas ou mais sentadas no seu ambiente de trabalho.
É exatamente por isso que designers do mundo todo projetam cadeiras direcionadas para esse tipo de problema.
Mas a pergunta é: qual é a melhor cadeira especial para quem tem problema de coluna?
Cadeira especial para quem tem problema de coluna: qual a melhor?
No mercado, você encontra diversos modelos de cadeiras ergonômicas, para os mais variados perfis e bolsos.
Por isso, fizemos uma seleção de 3 cadeiras e assim, você vai poder escolher qual a melhor cadeira especial para quem tem problema de coluna:
1.Cadeira Giratória Zip Executiva Ergonômica – Lyam Decor
Essa cadeira oferece um excelente custo benefício, com ajuste no encosto e braços, bem como na altura.
2.Cadeira de Escritório Presidente Executiva – Lyam Decor
Possui assento e encosto ajustáveis, além de encosto para a cabeça e apoio para os braços, sendo fabricada em tela mesh.
3.Cadeira Gamer Profissional – Thunder X3
Para quem passa longos períodos jogando, essa cadeira é a ideal. Muito confortável, além de ter apoio para pescoço e braços, onde o encosto da coluna pode ser reclinado em até 180º.
Qual a importância de uma boa postura?
Ficar sentado em uma cadeira durante longos períodos pode certamente provocar dores lombares ou piorar um problema de coluna já existente.
O motivo principal é que se trata de uma posição estática, que aumenta a pressão nas costas, ombros, braços e pernas, em particular, mais pressão sobre os músculos da coluna e discos vertebrais.
Geralmente, a tendência natural é relaxarmos, e essa postura pode provocar uma tensão excessiva nos ligamentos da coluna.
Com o tempo, a má postura errada no home office, por exemplo, pode lesionar as estruturas da coluna vertebral e contribuir para a dor ou agravá-la.
Assim, uma cadeira ergonômica pode ajudar a evitar tendinites, dores nas costas, deformidades da coluna e até mesmo síndrome do túnel do carpo, apenas para citar alguns exemplos.
E é justamente essa razão que mostra a importância de escolher uma cadeira especial para quem tem problema de coluna.
Cadeira especial para quem tem problema de coluna dicas de usar
Em primeiro lugar, quando a cadeira é usada corretamente, pode ajudar a otimizar a sustentação da coluna e a manter uma boa postura.
No entanto, não basta possuir uma cadeira especial para quem tem problema de coluna, é necessário adaptá-la às proporções do corpo da pessoa para melhorar seu conforto e reduzir a piora do seu problema nas costas.
Para te ajudar a usar a cadeira corretamente, aqui estão algumas dicas:
1.Avaliar a altura da mesa
A altura da mesa vai exigir um posicionamento da cadeira, e o objetivo é ajustar a cadeira em função de suas proporções físicas.
2.Cotovelos
Sente-se confortavelmente o mais próximo da sua mesa, de maneira que a parte de cima de seus braços estejam em paralelo com a sua coluna.
Coloque suas mãos, por exemplo, no teclado do computador. Se seus cotovelos não estiverem a um ângulo de 90º, regule a altura da sua cadeira.
3.Suporte lombar
A sua coluna lombar deve estar bem apoiada, pois isso minimiza a pressão na sua coluna.
Além disso, não se abaixe para a frente, porque isso exerce uma força sobre as estruturas da coluna lombar.
4.Nível dos olhos
Feche os olhos e sente-se confortavelmente na sua cadeira especial para quem tem problema de coluna.
Abra lentamente os olhos, e sua visão deve estar direcionada para o centro da tela do computador.
Se estiver mais alto ou mais baixo, você deve abaixá-la ou levantá-la para reduzir a tensão na parte superior da coluna.
5.Apoio para os braços
O antebraço deve ficar apoiado durante o tempo em que se está sentado.
O ideal é que a cadeira tenha uma regulagem, e assim, adaptar o apoio para a altura certa, pois evita sobrecarga nos ombros ou cotovelos.
Considerações Finais
Em suma. com tudo o que você viu aqui, deu para perceber a importância de escolher uma cadeira especial para quem tem problema de coluna, seja para evitar dores nas costas ou para não piorar o seu problema.
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