Saúde

Como lidar com a insegurança no relacionamento?

As pessoas que são inseguras no afeto precisam ser lembradas do quanto são constantemente amadas. O que a princípio parece ser um jogo amoroso, pode se tornar um verdadeiro fardo para aqueles que não experimentam essa insegurança.

Portanto, a solução não é convencer nosso parceiro a ser mais propenso a se lembrar de nós e nos mostrar o tempo todo o amor que ele sente por nós, mas assumir que sofremos de insegurança emocional e que, portanto, devemos aprender a gerenciá-la.

Assim, ao longo desse artigo, saiba mais sobre como lidar com a insegurança no relacionamento.

Por que somos emocionalmente inseguros com nossos parceiros?

Entre as razões mais comuns para explicar isso estão:

Algo traumático

Que pode ter acontecido há muito tempo, repetidamente ou pontualmente, mas que não necessariamente nos lembramos. É comum que a mente bloqueie certas memórias que podem nos machucar, mas isso não significa que tê-las vivido não tenha deixado nenhuma ferida em nossa segurança. 

Às vezes, até nos lembramos de um certo fato que nos causou muita tristeza, desespero ou angústia extrema, mas não o relacionamos com a insegurança atual que está nos atingindo. E aí que a psicoterapia online pode ajudar você a desvendar esse mistério.

Desgosto na infância

Nem todos os seres humanos vêm ao mundo através de uma gravidez desejada e procurada. Esse fato por si só não precisa ser um problema se esses pais derramarem todo o seu amor no bebê recém-nascido. 

Por outro lado, quando eles simplesmente cumprem suas obrigações parentais, mas não há casos de brincadeira, mimos e escuta ativa, a criança desenvolve fortes lacunas dentro dela e isso pode levar a uma profunda insegurança afetiva na idade adulta.

Desaprovação dos pais na infância

Quando uma criança coloca todo o seu entusiasmo e esforço para fazer algo, seja uma obra de arte de acordo com sua idade e possibilidades, ou uma simples graça para seus pais rirem, e o que ela recebe em troca são críticas, rostos ruins e desaprovação, pode ser o começo da insegurança emocional no futuro.

Demanda excessiva na infância ou adolescência

O excesso de demanda é evidente quando nada do que o pequeno faz satisfaz seus pais, porque eles sempre esperam mais dele. 

A angústia derivada da sensação de que a criança não consegue agradar seus pais, está ancorada no inconsciente dessa criança e é transferida para a idade adulta na forma de um medo constante de perder a pessoa que se torna sua parceira.

Uma rejeição amorosa

Também é possível que nossa infância não tenha nada a ver com a insegurança emocional que nos impede de ser felizes, mas talvez isso tenha sido gerado por alguém em um passado não tão distante.

Como lidar com a insegurança no relacionamento?

A insegurança emocional crônica é reversível após terapia com psicólogos para erradicá-la. No entanto, você precisa entender que seu parceiro ou parceira pode ficar sobrecarregado com essa condição. 

Diante disso, aqui estão algumas dicas:

  • Entenda que a culpa não é do seu parceiro: se você assimilar isso, entenderá que não pode pedir ao seu parceiro para cuidar da sua insegurança. Embora você possa dizer a ele para que ele saiba como você se sente, não seria saudável para nenhum de vocês que um tente suprir as necessidades emocionais um do outro.
  • Não culpe seus pais: é verdade que talvez todo esse problema tenha sido concebido na infância. No entanto, você cresceu e agora deve enfrentar seus medos e inseguranças pelo que eles realmente são: sua responsabilidade.
  • Faça uma lista de todo o bem que você traz para o relacionamento: é muito provável que cinquenta por cento da responsabilidade por vocês estarem juntos seja sua. Então é hora de você assumir a responsabilidade pelo sucesso do casal; isso fará com que você ganhe segurança.
  • Proponha ao seu parceiro que ele faça atividades que enriqueçam o relacionamento: se por algum motivo você sentir que seu relacionamento pode ser ameaçado, proponha ao seu parceiro que faça coisas que levem o relacionamento para outro plano. Você ganhará confiança significativa em si mesmo e em sua contribuição para o relacionamento.

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Mauricio Nakamura

Administrador de empresas, formado em administração pela Universidade Federal do Paraná, Maurício Nakamura começou sua carreira sendo estagiário em uma empresa de contabilidade. Apaixonado por escrever, ele se dedica em ser um dos editores chefe do site STE (Setor Energético), onde pode ensinar outros aspirantes à arte de se especializar no mundo da administração.

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